2025年1月20日 星期一

裸食燕麥脆餅

燕麥是健康食品,經加工後美味可口,不再難以下嚥了 .........































































材料

口味

麵茶果乾燕麥脆餅

椰子紅藜麥燕麥脆餅

薑糖桂圓燕麥脆餅

巧克力燕麥脆餅

液態材料

酪梨油(植物油)80g

無糖豆漿:160g

細砂糖:100g

岩鹽:2g

酪梨油(植物油)80g

無糖豆漿:160g

細砂糖:130g

岩鹽:2g

酪梨油(植物油)80g

無糖豆漿:160g

細砂糖:80g

岩鹽:2g

薑糖磚:100g (薑片剪碎)

酪梨油(植物油)80g

無糖豆漿:160g

細砂糖:100g

岩鹽:2g

 

 

 

 

54.5%黑巧克力:120g (趁熱下料)

粉類材料

萬川號麵茶:60g

(麵粉++芝麻+蔴油+花生油+豬油)

低筋麵粉:30g

低筋麵粉: 60g

即溶椰漿粉: 30g

低筋麵粉: 60g

 

法芙娜可可粉:30g

低筋麵粉: 30g

固體材料

大燕麥片:400g

杏仁片:50g

蔓越莓乾:40g

青堤子:40g

大燕麥片:400g

細椰子粉:120g

紅藜麥:50g (蒸好的)

大燕麥片:400g

窯烤桂圓:100g (剪碎)

大燕麥片:400g

杏仁粒:60g

南瓜子:60g

 

作法

1. 堅果類先140℃烘烤20分鐘,置涼再使用。

2. 液態材料、油(植物油或奶油)、細砂糖、岩鹽 一起放入大鋼盆中,直火加熱至糖&鹽徹底溶解(周圍滾)、材料均勻,若有巧克力趁熱加入融化拌勻,待降溫至40℃左右(避免燕麥片快速吸水糊化),倒入粉類材料,拌勻。

3. 加入固體材料,拌勻。

4. 馬上整形(避免吸水乾掉):倒入鋪好烘焙紙的烤盤上,橡皮刮刀輕輕推開麵糊至鋪平整個半盤烤盤,約1cm厚,呈鬆散薄片狀,中間要有部分空洞才會熟透。亦可整成一塊塊固定形狀大小的均勻薄片,約2cm厚。不可壓太用力,壓越緊密越硬脆。

5. Unox烘烤:無擋風板、無鋁板、水箱無加水

烤箱預熱200 →放入 共四盤 → 30-40分鐘 / 150 / 蒸氣0 / 2 → 剩下10分鐘時開門放水氣、夾手套→ 出爐置涼 (依個人烤箱情況調整)。至上色、有香氣止。

6. 密封裝袋,室溫保存。室溫30℃可放1個月;加乾燥劑可放2個月;加乾燥劑與脫氧劑可放4個月。